Unghie e capelli fragili? Ecco come fortificarli in modo naturale

Unghie e capelli fragili? Ecco come fortificarli in modo naturale

Sono fragili, morbidi e sfilacciati? Per far loro ritrovare buona salute, forza e lucentezza, niente batte le ricette naturali e i consigli di Sylvie Hampikian, farmacologa esperta in erboristeria e aromaterapia.

Lievito di birra per unghie e capelli fragili

Il lievito di birra è costituito da funghi microscopici. Particolarmente ricco di vitamine del gruppo B, di minerali come rame, ferro, magnesio e fosforo oltre che di proteine, stimola la sintesi della cheratina, principale costituente di unghie e capelli. Grazie alla sua composizione, il lievito di birra combatte anche la caduta dei capelli, ne migliora la lucentezza e ne stimola la crescita oltre che quella delle unghie. Si presenta sotto forma di integratore alimentare disponibile in capsule o scaglie da cospargere sui vostri piatti o da aggiungere ai vostri yogurt e composte. Puoi anche usarlo come maschera:

Idratante, nutriente e fortificante grazie alla sua composizione ricca di acido ricinoleico profondamente nutriente (famiglia omega 9) e vitamina E, è l’alleato di capelli e unghie secchi. Poiché la sua consistenza è molto densa, si consiglia di mescolarlo fino al 50% con un altro olio più fluido, come quello di oliva, di mandorle dolci, di cocco o di argan. Una volta alla settimana, se i tuoi capelli sono danneggiati sulle punte, applica la miscela sulle doppie punte. Sono asciutti e ruvidi fino in fondo? Quindi adagiate il preparato su tutta la capigliatura e avvolgetelo in un asciugamano caldo. Quindi lasciare in posa per una o due ore, prima di risciacquare e fare lo shampoo. Per le tue unghie, immergi le unghie nell’olio per 10 minuti, prima di massaggiarlo. Ripetere il trattamento una o due volte a settimana o ogni sera se sono davvero molto danneggiati. In quest’ultimo caso, a un cucchiaino di olio puoi anche aggiungere una o due gocce di olio essenziale di limone: tonifica le unghie e aiuta a combattere le voglie (pelle piccola). Così idratate e fortificate, le unghie sono più resistenti agli urti e si rompono meno.

Altri consigli per rinforzare unghie e capelli fragili

Unghie e capelli sono un barometro del nostro stato di salute. Per portare bei capelli, prenditi cura del tuo sonno, se ti senti stressato, pratica del relax o uno sport che ti permetta di abbassare un po’ il nervosismo, smettere di fumare, il tabacco soffocare la fibra capillare e modificare il contenuto del tuo piatto. Invita regolarmente cibi ricchi di vitamina B come cereali integrali, funghi, uova o persino fegato. Da preferire anche: lo zinco, che partecipa alla sintesi delle proteine ​​della cheratina (frutti di mare, cereali integrali, carni, ecc.). Poiché svolge un ruolo nell’ossigenazione cellulare del follicolo pilifero, il ferro è un nutriente importante: i crostacei (cozze e vongole in testa), la carne rossa e la spirulina sono ottimi fornitori di questo minerale.

Appoggia le dita sul cranio e con la polpa fai movimenti circolari. Dovresti sentire la pelle muoversi. Questo massaggio è eccellente per attivare la circolazione sanguigna e fornire così al bulbo pilifero i nutrienti di cui ha bisogno. Per le tue unghie, fai dei movimenti circolari alla radice di ciascuna delle tue unghie.

Maschera per capelli, prodotto per lo styling, inquinamento e sebo soffocano il cuoio capelluto. Meno ben irrigati, i capelli si stancano, crescono meno o addirittura cadono. Per rivitalizzare i capelli, spazza via le impurità: una volta ogni due mesi, aggiungi un cucchiaino di bicarbonato cosmetico allo shampoo e lavora bene il cuoio capelluto con la punta delle dita. Questo potente scrub libera il capello dalle impurità: è più leggero, più voluminoso e cresce meglio. Fai attenzione se hai i capelli colorati perché il bicarbonato di sodio potrebbe schiarirli.

Consigli di Sylvie Hampikian

Estratto da Crea i tuoi cosmetici biologici, di Sylvie Hampikian, edizioni Terre Vivante.

– Olio da massaggio per unghie danneggiate e fragili

Ingredienti: 10 ml di olio di ricino (o d’oliva), 6 gocce di olio essenziale di limone.

Realizzazione: mescolare gli ingredienti in una boccetta. Applicare generosamente sulle unghie e massaggiare per farlo penetrare bene. Lasciare quanto più possibile uno strato di grasso sulla superficie. Da fare 1 o 2 volte al giorno, fino a miglioramento.

– Maschera riparatrice alla banana e avocado

Ingredienti: ½ avocado maturo, ½ banana matura.

Realizzazione: mescolare la polpa dei frutti e amalgamare bene. Applicare uniformemente sui capelli umidi e tamponati. Lasciare in posa per 15 minuti se possibile sotto un asciugamano caldo. Risciacquare abbondantemente. Usa uno shampoo delicato se necessario. Da fare fino a una volta alla settimana, secondo necessità.

– Olio rigenerante extra ricco per capelli fini, danneggiati e molto secchi

Ingredienti:  20 ml di olio di sesamo, 10 ml di olio di avocado, 10 ml di olio di ricino, 10 ml di olio di jojoba, 20 gocce di rosmarino verbenone EO, 10 gocce EO di ylang-ylang.

Realizzazione:  mescolare tutti gli ingredienti in una bottiglia di vetro colorato. Se possibile, attendere 24 ore prima dell’uso.Utilizzare tra 1 cucchiaino e 1 cucchiaio (a seconda della lunghezza e dello spessore dei capelli). Applicare uniformemente sui capelli umidi e tamponati (dovrebbero essere infusi di olio, ma non “gocciolanti”). Lasciare in posa per 15 minuti se possibile sotto un asciugamano caldo. Massaggia bene. Seguire con 1 o 2 shampoo delicati. Da fare una volta alla settimana, per 3-4 settimane se necessario.

Hit enter to search or ESC to close.